Dieses Angebot ist an Mitglieder gerichtet, die sportlich ambitioniert sind und pro Übungseinheit 2 km und mehr schwimmen möchten.
Durch das Schwimmen wird der gesamte Körper gleichzeitig trainiert. Um sich im Wasser effektiv fortzubewegen, werden Arme und Beine gleichsam benötigt. Beim Kraulen und Brustschwimmen wird die Rumpfmuskulatur am stärksten beansprucht, beim Rückenschwimmen besonders die Bauchmuskeln. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Stützmuskulatur trainiert. Ein weiterer Pluspunkt für das Bahnenziehen: Der Wasserwiderstand hat einen hautstraffenden Effekt. Er massiert die Hautoberfläche bei jedem Zug durch das Wasser. So werden Zellulite und Krampfandern gemildert.
Nicht umsonst haben Schwimmer eine besonders athletische Figur. Die Sportschwimmer trainieren derzeit mind. zweimal die Woche mit unserem professionellen Trainierteam. Dabei wird auf die Verbesserung des Schwimmstiles und den Konditionsaufbau geachtet. Geschwommen wird derzeit in Walluf (Do. 18:30 -20:00 Uhr und in Aulhausen (Di 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr) In Aulhausen wird auch ein zusätzliches Sporthallentraining von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr angeboten. Ab September hoffen wir auf eine Rückkehr in unser Rheingau Bad in Geisenheim. Hier werden wir dann weitere Trainingszeiten am Nachmittag anbieten.
Wer möchte kann sich darüber hinaus bei Wettkämpfen mit gleichaltrigen Jugendlichen messen. Derzeit fahren wir mit unserer Wettkampfmannschaft zu Einladungsturnieren in der Region. Mit besonders talentierten und motivierten Schwimmern fahren wir zu Hessenmeisterschaften. Bei Fragen könnt ihr euch an das Trainerteam oder den sportlichen Leiter der Wettkampfmannschaft wenden.
Wir freuen uns auf Eure Meldung bei uns!
